如何放松你纠结的神经

Taniya015

最后更新 – 2021 年 7 月 8 日 神经破裂：该怎么办 目录 “崩溃”的神经：这是什么意思？ 如何放松疲惫的神经？ 伸展运动、冷热敷和止痛药：什么时候进行？ Pause 取消静音 剩余时间- 1:371:361:351:341:331:321:311:301:291:281:271:261:251:241:23 画中画 全屏 众所周知，神经 从大脑延伸到​​脊髓，它们的工作是将重要信息发送到全身。 当你有所谓的（不正确的） 神经重叠时，身体会发出警告信号，例如从耳朵开始并延伸到整个颈部直至肩膀的典型疼痛。在这些情况下，重要的是不仅不要低估危险信号，还要学会平静自己的神经。让我们尝试了解更多。 “崩溃”的神经：这是什么意思？ 确实， 神经并不重叠。它们的位置与紧绳非常相似，因此它们不可能移动。

然而，我们所感受到的突然疼痛（我们将其称为神经交叉疼痛）正是由于肌肉 阿曼电报号码数据 带发炎而导致神经突然收缩或受压。 更具体地说，“交叉神经”的感觉是指神经束的损伤。这种恼人的疼痛是由于肌肉或骨骼对神经的压力突然增加而引起的。最常见的症状是： 刺痛 麻木 燃烧 “肌肉里扎针”的感觉 如何放松疲惫的神经？ 正如经常发生的那样，炎症可能是由一段时期的高压力引起的。如果疼痛经常复发，在尝试任何补救措施之前，最好改变您的生活方式。 另请阅读 睡太多会增加患痴呆症的风险 阿尔茨海默病与睡眠过多有关 换头术：“中国制造”的新尝试 头部移植：中国的新尝试 偏头痛的家庭疗法 头痛：治疗方法 此外， 如果反复出现疼痛，则有必要去看专科医生，因为神经重叠的感觉可能是肌腱炎 或其他疾病的症状。 如果在电脑前或以其他方式坐着几个小时后出现背部神经交叉的感觉，这是过度久坐生活方式的警告信号。在这种情况下，您需要更加注意工作时的姿势（尤其是在办公桌前！），并安排一天的休息时间，即使是短暂的休息时间。出于同样的原因，拥有一个舒适且符合人体工程学的工作站也至关重要。




一般建议是避免任何努力，直到疼痛完全消失。 伸展运动、冷热敷和止痛药：什么时候进行？ 如上所述，神经感受到的疼痛只不过是肌肉对神经本身施加的压力。为了缓解这种不适，可以从原因入手，然后直接对发炎的肌肉进行热敷或冷敷，从而改善症状 。 伸展运动还有助于防止神经受压。重要的是放松神经并避免肌肉超负荷。如果拉伸时感到疼痛，或局部不适，建议降低运动强度。 为了缓解持续和持久的疼痛，建议服用以布洛芬为基础的非处方止痛药 和抗炎 药。与往常一样，重要的是，在未咨询医生并参考推荐剂量的情况下不要服用药物。 如果尽管采取了所有预防措施，疼痛仍然持续，则必须去看专家！ 虽然 久坐的生活方式只会损害姿势 和神经，但休息绝不能被污名化，相反，必须将其视为神经重叠的主要补救措施之一，尤其是在生活非常忙碌的情况下。