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快到年底了，你可能已经在考虑圣诞礼物了。你在家里没有时间这样做，所以你在工作间隙通过电话购买礼物。您感到不知所措，但同时为自己的生产力感到自豪。似乎这还不够，老板还赞扬工作中的多任务处理。看看您距离真正的生产力有多远。 在上述情况中，对多任务处理的自豪感主要来自于我们在工作期间设法使用手机进行网上购物。在此期间，我们的专业职责并没有受到影响。至少我们是这么认为的。 我们心中有真正的成功——一方面，这种杂耍的任务让我们不知所措，因为我们有更多的事情要做。另一方面，你也会因为一次完成几件事而感到满足。 脑海中浮现出一个念头：“但我很有效，足智多谋！” 不幸的是你不是... 在工作中同时处理多项任务，我们的效率会下降 40% 经过 50 多年对认知和多任务处理的研究，我们确信多任务处理者不仅做得更少，而且还会错过关键信息。

事实证明，当我们被某些事情（例如收到的电子邮件或社交媒体消息）分散注意力时，我们需 欧洲手机号码列表 要时间（平均15 分钟）重新专注于基本任务。 在此期间我们的效率可能会降低高达... 40%。 工作中的多任务处理：记忆和创造力杀手 我们的长期记忆也会受到多任务处理的影响。创造力——在头脑中保持多个、松散联系的联想的能力——也在这段时间下降。 事实证明，我们的大脑含有数十亿个神经元，无法同时做很多事情。至少不是我们想象的那种意义上的。 我们的大脑不是同时做事，而是切换任务。它选择在给定时刻处理哪些信息。 例如，如果您正在与某人交谈，您大脑中负责视觉的部分就会变得不那么活跃。



如果您一边通过电话与客户交谈，一边在计算机上工作，那么您实际上听不到客户所说的内容。 今天对你来说最重要的一件事是什么？ 下载免费的 Skip It 电子书 订阅时事通讯并接收免费电子书。它为每个想要提高活动效率的人提供了200 多页的实用建议和经过验证的生产力提高技术 “ Skip It ”是一个经过验证的生产力系统，它将帮助您事半功倍。国内最好的球员和教练也分享了他们的建议。 跳过它书 输入你的名字* 输入你的电子邮箱* 我们把自己逼到墙角 既然科学家已经证明 工作中的多任务处理带来的负面影响多于正面影响，那么我们为什么还要尝试使用它呢？ 因为我们的大脑经过严格编程，可以对社交信息做出反应。包括言语和非言语。 分享和提高自己的地位，提高团队内部的意识，对我们来说很重要。因此，所有帮助我们实现这一目标的信息或刺激几乎都会被我们自动处理。 无论环境如何，我们都会这样做，同时我们也会努力关注其他事情。 移动设备在分散我们注意力方面发挥着关键作用。向我们发送电子邮件、短信或社交媒体通知的人不知道您目前是否正在忙于重要的事情。