中心在座 古老的教堂 从外面看它可能像座

Rumi..

我们可以说它是种天然的抗抑郁药这要归功于它对我们体内维生素 和血清素水平的巨大影响。 年 大学的组研究人员进行的项研究表明在黎明和黄昏之间我们的情绪受到的影响比污染温度或天气变化等其他因素要大。 您可以通过此链接查阅这项研究该研究证实当白天较短且阳光较少时被调查的人表现出更高水平的痛苦和疲倦。结果表明根据接收到的紫外线量人们更有可能使情绪恶化。 血清素和维生素 在因 而被隔离的这些日子里您可能经历过这些情绪波动。

这些异常情况会让我们感到焦虑和压力但根据些专家建议我们可以改善这些情况。其中之是如果天中的任何时候阳光照在您的房子里请花几分钟时间吸收阳光给您的能量。 太阳镜改善我们的心情海滩 拜倒 德国电话 在 王星 面前的最大好处之是我们可以产生维生素 。接受紫外线辐射后我们的身体会产生大量维生素维生素 除了有助于保持骨骼强壮外还能增强免疫系统并帮助肌肉生长。 此外根据 博士等研究紫外线会增加我们体内血清素的产生。这位澳大利亚科学家和他的团队在百名患者身上证明了血液中血清素的浓度会随着天气条件而变化。



研究结果证实晴天血清素的产生比阴天多八倍。怎么样 对我们的身体有益 然而除了维生素 和血清素的贡献外阳光还可以改善我们的情绪并影响我们的身体这要归功于许多其他好处。你想知道是哪些吗我们列出了其中的些 改善上皮形成和循环 紫外线促进伤口愈合 抗炎作用 增加白细胞数量 帮助代谢胆固醇 降低血压 调节褪黑激素的产生 小心虽然您现在知道日光浴可以改善我们的情绪并帮助我们的身体但如果滥用它您可能会达到完全相反的效果。