早上5点起床的想法是否显得很疲惫？

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想象一下，你被告知一周内不能碰手机。你可能会开始遭受戒断综合症的困扰，你的大脑不习惯这种变化，并且由于新的突触通路，它会让你在各方面感到不舒服，但从长远来看，这种疼痛会对你有所帮助。

根据 Sharma 的说法，习惯安装协议可以帮助您：您必须假设您需要大约 66 天的时间来巩固习惯。
在最初的几天里，您应该努力按时完成早晨的例行公事。大约进行到一半时（大约 20 天后），你会觉得自己已经达到了极限，所有这些都对你没有帮助，但 Sharma 称这是你真正开始改变的时刻。最后，你将体验到自动化点，你的大脑终于适应了新的时间表。

该协议可以与任何生活方式的改变兼容，您会很高兴您做到了。

2.你想像最富有的5%那样生活吗？注意 95% 的人不注意的事情！
改变生活的最基本但被低估的建议是确认大多数人回避的转变。



不适合那 5% 尝试正确的人。

夏尔马认为，当你开始以一种与大多数人不同的方式生活时，人们可能会说你疯了。然而，这个标签正是他所说的伟大的“代价”。

如果你为自己设定了 生产力目标 以过上更好的生活，那么你就必须专注于你需要做出的改变，而不管社会的期望如何。假设您周末都在做副业，而不是在酒吧柜台放松。这是一条非正统的道路，但它表明你愿意做出不舒服的改变来改善你的财务状况。

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3.关注你的情绪健康
《凌晨 5 点俱乐部》中强调的一个令人惊讶的点是人类的自我和社 奥地利 WhatsApp 数据 会是如何运作的。例如，当我们在一群人面前让自己难堪时，我们的自我就会发挥作用，用苦涩、羞耻和愤怒等令人厌恶的感觉来污染心灵。

夏尔马强调保持轻松心情的重要性。我们必须有意识地努力控制我们的自我，并更加了解我们个人的压力触发因素、坏习惯和应对机制。自我调节帮助我们从真实性中投资于个人成长，并更能抵御挑战。

**记住，你不需要成为世界上最好的，只要每天展现出最好的自己即可

4. 展现你的才华
在书中，这位亿万富翁给另外两位主人公提出了很好的建议：如果你有才能，就表现出来，即使它有能力对你不利。

永远不要认为你的才华是理所当然的。它是你在这个世界上的天然货币，也是你必须利用的东西。不断学习并探索随之而来的潜在风险和机遇。这本书提供了成为终生天才的额外技巧，例如：